Les meilleures astuces pour perdre du poids

Les meilleures astuces pour perdre du poids

La stratégie la plus importante pour réussir à perdre du poids est de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Vous ne devriez pas avoir de difficultés particulière à appliquer cette stratégie dans votre train de vie. Adaptez votre régime alimentaire en limitant les aliments riches en graisses et faites en complément de l’exercice physique pendant une vingtaine de minutes trois fois par semaine. Une marche rapide plutôt que de prendre les transports en communs ou la voiture aura l’effet désiré, tout comme le jogging ou la natation.

Le site amaigrissant.com donne de nombreuses techniques pour perdre du poids.


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